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商品編號:DUE1119
商品名稱:Udemy線上課程 維密超模私教,教你12招打造緊緻性感馬甲線,輕鬆擁有s型曲線 講師:同捉 TongZhuo 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
商品分類:Udemy線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 中文版
官方網站:https://xyz567.com
運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2021-02-01
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$250元
熱門標籤: Udemy線上課程  維密超模私教  輕鬆擁有s型曲線  同捉  TongZhuo 

Udemy線上課程 維密超模私教,教你12招打造緊緻性感馬甲線,輕鬆擁有s型曲線 講師:同捉 TongZhuo 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)


內容說明:

最近有件特狗血的事,令我吃瞭一周「清湯寡水」:

前陣子趁著假期,我和姐妹們訂瞭一間網紅酒店,那裡的無邊泳池,吸引非常多女生慕名去拍點「網紅照」,原本以為是愉快的經歷,誰料到,在那他蹲在地上,盡心儘力地幫一女生拍照,如果沒猜錯,就是他的現任吧。
這事雖說正常,但最糟心的是,我偷瞄瞭那現任的身材,對比我肚子的小多餘肉,腹部還有線條分明的馬甲線.......

我的心裡羨慕得咬牙切齒,可是作為一個朝九晚九的上班族,練出馬甲線似乎是不可完成的任務.....

哪有這麼多時間練馬甲線線呢?

以往辦瞭健身卡去過多少次?

請私人教練?沒有錢啊.....

我是懶人就罷瞭,還是個超級吃貨

誠然,我已經放棄那些馬甲線,背溝,腰窩......直到,我遇上這位小仙女。

她說擁有馬甲線並不難,日常走路+呼吸+飲食=馬甲線,即使在辦公室,也能練出S型曲線。

她還說健身跑步都都太累瞭,普拉提,瑜伽,有氧操三者合一,輕鬆簡單,就能讓你美美噠。

不賣關子瞭,她是維密超模的形態私人教練,萬人迷女神背後的大功臣——Rosie若曦老師!除瞭國際超模,她還是奧斯卡影後Juliette Binoche的塑形導師。
可是你又會說「減肥之路都太苦太累瞭,還沒減3斤就讓人想放棄,暴食一頓後又胖出新高峰」(別問我為什麼知道......)。

別擔心,Rosie老師設計出最適合懶人+吃貨的瘦身方案,特意的訓練動作,讓你坐著就能瘦腹,走路也能擁有馬甲線(這波操作...很誘人),不出一個月,讓你名副其實地體驗加速,最有效,不反彈的瘦身方式,重要的是,吃吃吃也能瘦!

她獨創的「 4合一瘦身方式」,和傳統運動對比起來,要輕鬆一點,甚至在辦公室也能完成,隻要練習到位,還能事半功倍,效果立竿見影!

普拉提:精確激活腹部的特定部位,精雕腹部,減少代償,讓腹部訓練更加安全,高效。

瑜伽:活化腹部肌肉的同時開啟對身體整體的覺知,建立正確的運動模式和姿勢,教會你如何在生活中能夠輕鬆擁有迷人的腹部線條。

普拉提:精確激活腹部的特定部位,精雕腹部,減少代償,讓腹部訓練更加安全,高效。

健康飲食:減肚子不僅僅需要腹部的鍛煉,同時腸胃保持良好的狀態也很重要。
便秘就會造成腹腔內糞便存留和內部積氣,導致肚子變大。
其中會設計100+個簡單快手的健康食譜,良好的飲食習慣。

這次,同捉和Rosie老師合作,??帶來輕鬆擁有S型曲線的《維密超模私教:教你12招打造緊緻性感馬甲線》,顛覆你的瘦身觀念,不挨餓,不辛苦,極速又簡單!

這12堂超實用的超模馬甲線課程,全程無尿點,快來獲取國際超模,女明星的瘦身秘笈,在傢中也能享受頂級私教體驗!


課程內容:

01 介紹
001 馬甲線沒你想像的那麼難練!維密超模教你科學練出迷人馬甲線.mp4
002 獨創「L」型指法,教你激活腰腹深層肌肉.mp4
003 科學專業呼吸法,輕鬆開啟「小蠻腰」模式.mp4
004 穩定腹部深層肌肉,纖細腰身.mp4
005 簡單4招,教你緊緻上腹甩掉拜拜肉.mp4
006 緊緻下腹,平攤小腹擺脫小肚腩.mp4
007 這樣做,練出人魚線hold住低腰褲.mp4
008 睡前10分鐘,在家也能輕鬆練出女神必備的性感背溝.mp4
009 這樣做,蘋果型身材也能告別粗腰.mp4
010 打造完美腰臀比,全方位養成歐美性感女神范兒.mp4
011 只需早起10分鐘,實現腰腹快速燃脂.mp4
012 產前備孕腹部護理,預防卸貨後「西瓜肚」.mp4
013 奧斯卡影後也在做的產後階段塑腹法,邊帶娃.mp4



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