Udemy線上課程 有效減脂減肥．編制營養健康餐單及飲食計劃課程 Weight&Fat loss Nutritional Meal Plan(含教材) 講師:Mylene Khoo 邱美玲 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
制定適合您的減肥餐計劃，以減少體內脂肪，使腰圍苗條為目標。
僅一周即可見改善，最重要的是長期改善您的健康。
不再需要計算卡路裡（我作為專業沒需要教我的客戶如何計算卡路裡已能成功地減肥。
）計算卡路裡太麻煩瞭！不再捱餓也沒有低碳水化合物餐。
我叫Mylene Khoo，是亞洲最有名的營養師，我在2003年贏得瞭中國100名女性企業傢的獎項，這標誌著我成功地通過我的營養知識和飲食療法幫助客戶改善瞭他們的健康狀況。
我在飲食控制和減肥方面擁有20多年的經驗，為過10000多個客戶提供減肥建議。
這15節的簡單課程專為您和任何不懂營養，飲食和減肥知識的人而設計。
它是為那些想要學習正確方法的人而準備的，而不是坊間任何時尚”FAD”餐單，長遠也可維持體重不再反彈。
我將通過簡單的步驟為您設定目標，飲食計劃和行為調整。
您隻需不到10個小時的視像課，即可解決多年來體重及飲食的問題。
我不喜歡拖延課程，不許浪費時間，讓每個人都變得輕鬆簡單。
這是我多年積累的經驗，我將與您分享最直接的方法，讓大傢成功！通常每個個別的諮詢收費是100美元30分鐘，所以這真是身超所值啊！
課程內容：
-為您的身體設定正確的目標
-用餐計劃
-標籤閱讀和小吃選擇
-實際案例分享
- 外出就餐（為中國菜做出正確選擇）
-行為修改
-提醒為什麼有那些失敗的人
-提示那些進度太慢的人
如果您想在一周時間內看到效果，請立即開始，不要一再拖延，請點擊按鈕開始！我們馬上見面吧！
01 0 Preparation 簡介
001 0 Preparation 簡介.mp4
01 介紹
002 My Target Weight loss 我的減體重目標.docx
002 設定合理的減肥目標.mp4
003 成功體重控制必技.mp4
004 02 成功體重控制必技- 蛋白質.mp4
005 02 成功體重控制必技- 脂肪.mp4
006 02 成功體重控制必技- 水.mp4
007 Diet Record 飲食記錄.docx
007 餐單編排 1.mp4
008 diet.xlsx
008 Portion list & portion plan 份量換算，份量計劃.docx
008 餐單編排 2.mp4
009 餐單編排 3.mp4
010 外出飲食貼士 (中式食物).mp4
011 食物標籤.mp4
012 飲食行為改善法.mp4
013 為何減肥失敗_.mp4
014 為何減肥減得慢_.mp4
015 FAQ 常見問題.mp4
015 I can be reached at 聯繫方法.docx
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