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商品編號: | DLA0907 |
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商品名稱: | 天下創新學院 提升免疫力:從飲食到運動的健康生活提案 講師:Cheers(新世代最具正面影響力的媒體) 語音教學 中文發音(DVD版) |
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商品分類: | 天下線上課程綜合教學 |
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語系版本: | 語音教學 中文發音 | |
官方網站: | https://xyzcd.ai | |
運行平台: | 官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
更新日期: | 2023-11-10 |
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光碟片數: | 1片DVD光碟 |
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銷售價格: | $100元 |
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熱門標籤: | 天下創新學院
提升免疫力
語音教學
Cheers
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天下創新學院 提升免疫力:從飲食到運動的健康生活提案 講師:Cheers(新世代最具正面影響力的媒體) 語音教學 中文發音(DVD版)
課程介紹
上班族每天「坐」滿8小時,導致小腿水腫、腰酸背痛之外,也常因為沒時間或是加班,阻撓了早已規劃好的運動計畫。事實上,透過簡單幾個動作,就能達到上健身房鍛鍊的效果。
為了提升免疫力,上班族總被叮嚀要多吃蔬菜水果,但水果是有吃就好嗎?何時吃、怎麼吃比較好?這門課將分享許多養生觀念,包括6個飲食指南、正確的喝水方法、選擇零食的小撇步,以及專門為忙碌上班族設計的運動計畫,幫助大家打造工作與健康之間的平衡關係。
適合誰學:
- 想維持體態、找到工作與健康平衡的職場工作者。
- 長期久坐不動、沒有固定運動習慣的上班族。
為什麼要學
你每天攝取的夠水分足夠嗎?你知道喝水的秘訣是什麼嗎?只吃水果不吃蔬菜會產生哪些問題?每天加班沒時間運動又該怎麼辦?這些問題都與我們的健康息息相關,只要吃對食物、培養好習慣,就能愈活愈健康!
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