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您現在的位置:網站首頁 專業知識教學 YOTTA線上課程綜合教學 光碟詳情
商品編號:DYO0810
商品名稱:YOTTA 線上課程 找到你的情緒出口-認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
商品分類:YOTTA線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 繁體中文字幕版
官方網站:https://www.yottau.com.tw/course/intro/810#intro
運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2020-07-10
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$250元
熱門標籤: 莊博安諮商心理師  專欄作家  諮商心理師  焦慮與療癒  認識壓力  憂鬱  找到你的情緒出口  YOTTA 

YOTTA 線上課程 找到你的情緒出口-認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)


影片介紹:


內容說明:

課程類型:自我成長

生活中被焦慮、憂鬱情緒影響時,我們可以怎麼做? 這堂課帶你從認識自己與情緒,面對壓力開始,一起找到情緒出口!
課程內容:


從心理學角度認識「情緒」與自我覺察
1 他/她罹患了精神疾病,還是只是心情差?
2 負面情緒的變形與崩落
3 夢境隱藏了什麼訊息?
4 我的壓力超載了嗎-壓力的自我評估

強化心理健康與自我療癒
5 負面情緒與生命故事的自我覺察
6 生氣、焦慮、難過時我可以怎麼做? 如何面對自己的負面情緒?
7 如何面對不夠好的自己?
8 如何面對缺乏同理心的他人?
9 心理諮商可以幫助我什麼?

案例解析: 從負面情緒到精神疾患
10 隨時緊張不安/焦慮症與恐慌症
11 案例:焦慮的兒子與焦慮的媽媽
12 擔憂指數爆表/強迫症
13 案例:人際霸凌的創傷烙印
14 常有想哭的衝動/憂鬱症
15 案例:分手後崩潰的女孩

成為自己與他人的心靈支柱
16 身邊的人低潮時我可以怎麼做? 陪伴他人的實用技巧
17 成為自己與他人的心靈支柱


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