Udemy線上課程 全植物蔬食x女性全健康 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡 講師:遍路文化 On the road 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
01 - 課程試看
001 課程試看.mp4
02 - PART1 子宮
002 01不可輕忽的「無月經癥」.mp4
003 02熱量平衡才有好「經」期.mp4
004 03節食與運動兩頭燒，經期說拜拜.mp4
005 04經前癥候群免驚！飲食、情緒調整好就OK.mp4
006 05經期、飲食、作息，難分難捨的三角關係.mp4
03 - PART2 皮膚
007 06想要好膚質，先搞懂自由基.mp4
008 07看起來比實齡老？一般人都忽略的血糖值.mp4
009 08痘痘冒不停，問題源頭可能是血糖值.mp4
010 09滴油不沾？敏感肌更要吃對油.mp4
011 10好膚質的祕密就藏在傳統發酵物.mp4
04 - PART3 更年期
012 11你值得更好的照顧：淺談更年期.mp4
013 12鬱悶煩躁？藉酒消愁只會愁更愁.mp4
014 13熱浪來襲不用怕，正確飲食給妳好心情.mp4
015 14靚麗健髮，靠足夠的營養來滋養.mp4
016 15食之無味？別慌！從今天起改變飲食.mp4
017 16讓植物營養陪你度過有品質的更年期.mp4
05 - PART4 骨質
018 17既熟悉又陌生的沉默殺手：骨質疏鬆.mp4
019 18骨質迷思_想要骨質健康多吃鈣就OK？.mp4
020 19骨質迷思_喝咖啡會骨質疏鬆？.mp4
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